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O chakra do coração (Anahata) fica no centro de nosso baú, atuando como uma ponte entre os centros de energia superior e inferior. Ele conecta o reino físico com o espiritual, governa nossas relações e possui energia curativa e calmante.

A condição do nosso chakra cardíaco determina quanta empatia, amor e compreensão sentimos em relação a nós mesmos e aos outros. Como resultado, o estado de nossas relações revela muito sobre a condição deste centro de energia. Portanto, vamos descobrir mais sobre as belas qualidades do chakra de Anahata.

O que é o Chakra do Coração?

A palavra sânscrita Anahata se traduz vagamente para “unstruck” ou “unhurt”, referindo-se ao conceito Védico de som unstruck, o som do reino celestial. O chakra do coração está associado a um som claro e pacífico, refletindo sua energia serena.

Alguns ensinamentos espirituais afirmam que quando sua energia Anahata está alta, você pode ouvir novos sons, particularmente o som não batido de um sino ou de um instrumento de sopro.

Onde ficar localizado o Chakra do Coração?

Apesar do que você possa imaginar, a localização do chakra cardíaco não é onde seu coração físico está, ou seja, no lado esquerdo do peito. Ao invés disso, diz-se que a posição está no centro do tórax, em linha com o coração físico. Como todos os cinco chakras inferiores, o chakra cardíaco fica perto da coluna vertebral.

Elemento do Chakra do Coração

Cada um dos sete chakras primários está associado a um elemento. Para o chakra do coração, é ar (ou Vayu em sânscrito). O ar se liga à nossa respiração e à energia da força vital armazenada nos pulmões perto do chakra do coração. Este elemento também está relacionado ao toque, às emoções e à expansão. Portanto, quando o chakra cardíaco é saudável, podemos expressar nossos sentimentos, nos abrir aos outros e somos mais receptivos ao tato.

Cor do chakra cardíaco

Cada chakra também tem uma cor associada, todas as quais correspondem às cores do arco-íris.

A quarta cor do chakra (e a quarta cor do arco-íris) é o verde, representando crescimento, harmonia, equilíbrio, cura e amor. O verde é considerado uma sombra fria e calmante na psicologia da cor, pois sua frequência tem comprimentos de onda curtos.

Ele simboliza paz, natureza, renovação e saúde e evoca um sentimento de abundância e generosidade, duas das principais qualidades do chakra do coração. Além disso, as associações negativas da cor incluem ciúmes e uma atitude de julgamento, que as pessoas com chakras cardíacos bloqueados podem sentir.

O chakra cardíaco também tem alguma associação com o rosa, a tonalidade do amor. Alguns cristais rosa, como o quartzo rosa, são considerados particularmente bons para equilibrar a energia do chakra cardíaco.

Símbolo do Chakra Anahata

Cada chakra também tem uma cor associada, todas as quais correspondem às cores do arco-íris. A cor do quarto chakra (e a quarta cor do arco-íris) é o verde, representando crescimento, harmonia, equilíbrio, cura e amor.

O verde é considerado uma tonalidade fria e calmante na psicologia da cor, pois sua frequência tem comprimento de onda curto. Ele simboliza paz, natureza, renovação e saúde e evoca um sentimento de abundância e generosidade, duas das principais qualidades do chakra do coração.

Além disso, as associações negativas da cor incluem ciúmes e uma atitude de julgamento, que as pessoas com chakras cardíacos bloqueados podem sentir.

Para que serve o Chakra do Coração?

O chakra do coração é o centro energético que nos permite dar e receber amor, desempenhando um papel essencial em nossa felicidade e bem estar. A tradição iogue ensina que a condição do nosso quarto chakra determinará as relações que temos com nós mesmos e com os outros.

Ela governa não apenas o amor romântico, mas o amor entre família, amigos, estranhos e todos os seres vivos. Acredita-se que quanto mais forte for o chakra do coração, mais amor, compaixão e empatia uma pessoa pode sentir e mais gratidão e alegria ela experimentará. Como o chakra do coração também está associado à paz, ele sugere que você ganhará harmonia se você se amar e aceitar a si mesmo.

O que o chakra cardíaco controla

Cada chakra está associado a órgãos ou sistemas específicos do corpo. O chakra cardíaco se conecta energeticamente com a glândula timo, pulmões, ombros, parte superior das costas, coração e sistema circulatório. O chakra cardíaco também tem uma conexão com o sentido do tato, de modo que também pode controlar a saúde e a condição da pele e das mãos.

Assim, quando o quarto chakra está fora de equilíbrio, podem surgir problemas físicos em qualquer uma dessas áreas. Em contraste, estas partes do corpo são saudáveis quando a energia do chakra cardíaco é alta.

Significados Psicológicos do Chakra Anahata

Os ensinamentos espirituais sugerem que uma pessoa com um chakra cardíaco equilibrado possuirá as qualidades positivas de paciência, gratidão, compaixão, compreensão e empatia. Eles podem olhar além dos defeitos de uma pessoa e ver a beleza em sua alma. Como resultado, eles acham mais fácil aceitar e perdoar as pessoas e não guardam rancores.

Entretanto, isto não significa que alguém com um chakra do coração forte permita que outras pessoas os maltratem ou passem por cima deles. Um chakra cardíaco equilibrado equivale a emoções equilibradas. Suas emoções não as governam; assim, elas podem ver as coisas claramente, mas escolhem o amor em vez do ódio e a paz em vez da guerra.

Frequência do chakra cardíaco

Quer você possa vê-lo fisicamente ou não, toda forma de energia tem uma vibração. Embora não haja evidências científicas que o comprovem, os antigos iogues acreditavam que cada chakra tem uma frequência única que corresponde a seu chakra associado.

Eles dizem que a frequência do chakra cardíaco é 639 Hzm, conhecida como a do amor e da cura. Em comparação com as vibrações dos outros chakras, os chakras abaixo do Anahata têm todos frequências mais baixas, e os chakras acima têm frequências mais altas.

Isto porque os chakras inferiores se relacionam com o mundo físico; assim, seus comprimentos de onda são mais densos do que os chakras superiores que se relacionam com o reino espiritual.

Sinais do Chakra do Coração Desequilibrado

Seu chakra cardíaco pode ser equilibrado, hipoativo ou hiperativo. Já discutimos as qualidades de um chakra cardíaco equilibrado, mas como você pode dizer se o seu está abaixo ou acima da atividade? Os sintomas de um chakra cardíaco pouco ativo incluem:

Timidez
Incapacidade de confiar nos outros
Falha na abertura a outros
Falta de amor-próprio
Possessividade e ciúmes nas relações
Uma atitude de julgamento
Sentimentos de solidão
Tendência a ser anti-social
Sentir-se desconectado de outros

Os sintomas de um chakra cardíaco hiperativo incluem:

Ser excessivamente empático
Colocar-se sempre à frente dos outros
Sacrificando suas necessidades para agradar aos outros
Impossibilidade de estabelecer limites nas relações
Codependência

Além disso, se o seu chakra cardíaco estiver desequilibrado, você poderá notar os seguintes sinais físicos:

Dores crônicas na parte superior das costas
Problemas de circulação
Asma ou dificuldade respiratória
Deficiência do sistema imunológico

Como equilibrar o chakra cardíaco

Se você acredita que seu chakra cardíaco está bloqueado ou hiperativo, você ficará satisfeito em saber que há muitas coisas que você pode tentar liberar a energia presa e fortalecer o quarto chakra. Infelizmente, não há provas científicas que provem que qualquer uma das sugestões a seguir funciona, mas se você tiver a mente aberta, não há mal nenhum em dar-lhes uma oportunidade.

Visualização da cura

Uma maneira popular de trabalhar em um chakra é através da visualização, o que as pessoas normalmente fazem como uma prática meditativa. Entretanto, uma vez conhecida a visualização específica, você pode fazê-lo a qualquer momento e por qualquer duração.

Esta visualização de cura do chakra cardíaco combina duas visualizações. Primeiro, ela guia você a visualizar-se como ar, o elemento chakra cardíaco, e depois imagine uma esfera de energia verde no centro de seu peito.

Alimentos específicos

Como a ioga tem raízes na prática holística indiana da Ayurveda, os iogues comem alimentos específicos para ajudar a equilibrar os chakras. Por exemplo, vegetais verdes de folhas como couve, couve de bruxelas e espinafre podem beneficiar o chakra do coração, pois possuem a mesma vibração de cor e energia terrosa que o terceiro chakra. Além disso, você pode adicionar frutas verdes à sua dieta, fazer uma sopa verde nutritiva ou tomar um chá verde.

Entretanto, ao consumir alimentos para um chakra específico, reserve um momento para pensar em sua intenção pouco antes de comê-los. Em seguida, continue a se concentrar nisso enquanto mastiga e engole lentamente o alimento.

Afirmações e meditação

As afirmações são amplamente utilizadas para o desenvolvimento pessoal e espiritual e podem ser uma forma eficaz de cultivar qualidades positivas e liberar emoções e crenças negativas. Aqui estão algumas comuns para o chakra do coração.

Eu alegremente dou e recebo amor
Sinto compaixão por mim e pelos outros
Estou cheio de gratidão pelo amor em minha vida
Meu coração está cheio de amor incondicional por todos os seres
Eu escolho a bondade e o amor em vez do julgamento e do ódio
Eu sou digno de receber amor
Eu me amo e me aceito incondicionalmente
Aceito e abraço de bom grado o amor dos outros
Liberto e solto todo o ressentimento
Eu me perdoo a mim mesmo e aos outros

Você pode escrever suas afirmações favoritas em seu espelho ou notas post-it e colocá-las em volta da casa. Alternativamente, você pode inundar sua consciência com estas palavras através de uma gravação como esta meditação de cinco minutos sobre a afirmação do chakra cardíaco.

Cristais e Pedras do Chakra Cardíaco

Cristais e pedras podem ser uma forma poderosa de abrir chakras e liberar bloqueios. Por exemplo, trabalhar com cristais verdes e rosados pode beneficiar o chakra do coração. Considerando a localização do quarto chakra, uma maneira atraente de trabalhar para abrir o chakra cardíaco com um cristal é usá-lo ao redor do pescoço como um pingente.

Você também pode manter as pedras ao lado de sua cama. Alternativamente, você pode usá-las em uma sessão de Reiki ou meditá-las enquanto as segura. Aqui estão as melhores pedras e cristais para usar na cura do chakra cardíaco.

Quartzo Rosa: Este é um dos melhores cristais para se trabalhar para um chakra cardíaco bloqueado por trauma emocional, como uma separação ou divórcio. Tem uma energia muito suave e promove o amor próprio, ajudando-o a se nutrir durante os momentos difíceis.
Aventurina – Se você sente que seu coração está fechado porque você está preso na cabeça, esta pedra verde direcionará sua energia para o seu chakra cardíaco. Ela também lhe dará um impulso de positividade e o ajudará a encontrar a paz interior.
Rodocrosita: Esta é outra pedra cor-de-rosa que o ajudará com a dor no coração. Ela pode ajudá-lo a controlar suas emoções e elevar sua autoestima para curar velhas feridas emocionais e abrir seu chakra cardíaco.
Malaquita – Libera tensões no coração e promove a aceitação e o perdão, ajudando-o a deixar passar as feridas do passado e seguir em frente.
Jade – Esta pedra verde escura tem energia intensa em torno da prosperidade e abundância e é conhecida por atrair o amor.

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