Como Alinhar os Chakras?

Sabe como alinhar os chakras? O interesse pelos chakras aumentou rapidamente nos últimos anos, com cada vez mais pessoas se interessando pela cura energética.

O sistema dos chakras consiste em sete centros de energia que alinham a coluna vertebral desde o cóccix até a coroa da cabeça. Se um desses centros estiver bloqueado ou desequilibrado, pode criar tensão mental, angústia emocional e doença física.

Ao aprender sobre os chakras, você pode descobrir se você tem bloqueios de chakras. Você então tem o poder de assumir o controle de sua saúde e bem-estar equilibrando seus chakras você mesmo ou sob a orientação de um especialista como um praticante de Reiki.

Portanto, se você estiver procurando equilibrar seus chakras para curar enfermidades físicas, mentais ou emocionais, continue lendo para aprender como.

Como alinhar os chakras?

Há várias maneiras de tentar equilibrar e alinhar seus chakras. Os métodos que as pessoas usam são tipicamente baseados na preferência pessoal.

Por exemplo, se você é um entusiasta de yoga, muito provavelmente estará interessado em incorporar o equilíbrio dos chakras em sua prática de yoga. Ou, se você estiver interessado em nutrição, você pode decidir curar o corpo sutil com comida.

Entretanto, tenha em mente que como o sistema de chakra não está cientificamente comprovado, não há evidências que sugiram qualquer uma das seguintes formas de trabalho.

• Poses de yoga – Acredita-se que posturas de yoga específicas podem estimular cada chakra, removendo bloqueios e promovendo o livre fluxo da força vital para ajudar na cura.
• Meditação de visualização – Você pode trabalhar nos chakras através da meditação usando diferentes técnicas. A mais popular é visualizar a cor e a energia no local do chakra físico.
• Alimentos – Todos os chakras têm uma cor associada, que combina com a frequência daquele centro de energia. Portanto, algumas pessoas acreditam que comer alimentos da mesma cor e frequência é benéfico para o sistema dos chakras.
• Cristais – Cada cristal tem qualidades específicas, e muitos correspondem às qualidades de um chakra em particular. Se um cristal ou pedra tem os mesmos atributos e a mesma cor de um centro de energia, acredita-se que tenha o poder de curá-lo ou abri-lo.
• Mantras ou afirmações – Você pode usar sua voz para alinhar seus chakras de duas maneiras. Primeiramente, todos os chakras têm um mantra Bija (semente) associado, uma palavra sânscrita que você pode cantar. Alternativamente, você pode falar afirmações positivas usando as qualidades daquele centro de energia.
• Cura do som e frequências – Uma maneira fácil de trabalhar em seus chakras é ouvir música de cura do som sintonizada com a frequência do chakra que você está procurando curar.
• Mudras (gestos de mão) – Um gesto de mão específico (mudra em sânscrito) que se diz evocar a energia de um chakra. Há mudras associados para cada um dos sete chakras que você pode usar enquanto medita.
• Respiração – Uma das melhores maneiras de promover a energia de fluxo livre em todos os sete chakras principais é com técnicas de respiração pranayama. A respiração profunda, como em Nadi Shodhana, é conhecida por limpar os Nadis, parte do corpo energético.
• Reiki – Os praticantes de Reiki trabalham com a energia em seu corpo e podem sentir quaisquer bloqueios e curá-los usando suas mãos e às vezes a adição de cristais.

Como alinhar o chakra raiz?

Seu chakra raiz pode estar bloqueado se você se sentir inseguro no mundo, inseguro em si mesmo, ou geralmente perdido e sem centralização.

Grandes obstáculos à vida que ameaçam uma de suas necessidades básicas podem desequilibrar este chakra, tais como uma mudança inesperada em sua situação financeira ou habitacional. Fisicamente, você pode não ter vitalidade ou ter problemas de bexiga ou cólon se o seu primeiro chakra for bloqueado.

Para equilibrar o chakra raiz:

• Reconectar-se à natureza, passando tempo ao ar livre e ao redor de árvores. Para acessar ainda mais o elemento terra, caminhe descalço sobre o solo.
• Visualize uma bola de energia vermelha na base da coluna vertebral e sinta sua energia descendo até a terra.
• Adicione mais alimentos de cor vermelha terrestre às suas refeições, tais como tomates, rabanetes, melancias, pimentas e romãs.
• Use ou mantenha pedras de chakra de raiz vermelha, tais como Ágata de fogo, Jaspe vermelho e olho de tigre.

Como alinhar o chakra sacral?

Se seu chakra sacral for desequilibrado, você pode se sentir emocionalmente ou sensualmente fora de contato e não ter criatividade, paixão e desejo sexual.

Tipicamente, experiências sexuais ou emocionais traumáticas podem fechar este chakra. Fisicamente, você pode sentir dor lombar ou desenvolver problemas com o baço, rim ou órgãos reprodutivos.

Para equilibrar o chakra sacral:

• Passar tempo dentro ou ao redor da água para se conectar ao elemento água. Nadar em fontes naturais de água como o oceano é o melhor. Se você não conseguir chegar a um oceano ou lago, tome um banho em seu lugar.
• Visualizar energia laranja na parte inferior do abdômen abaixo do umbigo. Imaginem-na expandindo-se até os quadris.
• Coma frutas e vegetais laranja como cenouras, abóboras, laranjas, damascos e mangas.
• Usar cristais de laranja como citrinos, calcite de laranja e âmbar.
• Pratique a meditação consciente para observar e liberar suas emoções. Inspire o sentimento por alguns momentos, depois deixe a emoção passar. Você também pode tentar uma meditação orientada pela cura emocional que usa a visualização para observar e liberar sentimentos negativos.

Como alinhar o chakra plexo solar?

Seu chakra do plexo solar pode ser bloqueado se lhe faltar dignidade, confiança, coragem e força de vontade. Um terceiro desequilíbrio do chakra dificulta a conexão com seu poder pessoal, a ação e a resistência aos desafios. Os sinais físicos de um chakra do plexo solar bloqueado incluem problemas de digestão e fadiga.

Para equilibrar o chakra do plexo solar:

• Visualize um fogo na barriga. Veja o fogo se tornando mais forte e imagine que você está jogando no fogo as qualidades negativas que você quer liberar, como falta de autoestima ou medo. Então, imagine que o fogo transforma essas qualidades em qualidades positivas, como força, coragem e persistência.
• Replicar a visualização na vida real, criando uma fogueira. Escreva em pedaços de papel as emoções e pensamentos que você quer liberar e jogá-los no fogo, vendo-os queimar e transformar.
• Como o chakra do plexo solar também está associado ao sol, aumente o fluxo de energia ao se basear na luz solar e sentir os raios de sol sobre sua pele ou ao observar o nascer ou o pôr do Sol.
• Aumente o elemento fogo dentro de seu corpo com exercícios dinâmicos e suados.

Como alinhar o chakra do coração?

Os sinais de bloqueio de um chakra cardíaco incluem fechar-se da conexão humana e ver o lado negativo das pessoas e das situações. Você também pode ter a tendência de guardar rancores e julgar os outros.

Os sintomas físicos incluem asma ou outras enfermidades que afetam os pulmões, palpitações cardíacas, problemas na parte superior das costas e ombros, e dores nos braços e pulsos.

Para equilibrar o chakra cardíaco:

• Fazer uma prática de gratidão, pensando ou anotando todas as coisas pelas quais você se sente grato.
• Experimente uma meditação metta (bondade amorosa) para se conectar com as qualidades do chakra cardíaco.
• Aumente o elemento ar em seu corpo e fortaleça seus pulmões, praticando respiração profunda. Coloque uma mão no centro de seu coração e concentre-se na sensação de levantar e cair do peito.
• Coma frutas e vegetais verdes como espinafre, couve, brócolis, abacate e maçãs verdes.
• Use afirmações do chakra do coração como “Sou digno de amor” ou “Eu dou e recebo amor livremente”.
• Use quartzo rosa ou outro cristal de chakra cardíaco ao redor de seu pescoço, próximo ao centro do coração.

Como alinhar o chakra da garganta?

Se houver um bloqueio no chakra da garganta, você terá dificuldade para se comunicar com os outros. Você provavelmente achará difícil a expressão e poderá tender a dizer aos outros o que eles querem ouvir em vez de falar sua verdade.

Ouvir os outros e aceitar opiniões contrastantes também pode ser um desafio. Os sintomas físicos incluem dores no pescoço ou na mandíbula, problemas de tireoide, úlceras na boca, dor de garganta e problemas dentários.

Para equilibrar o chakra da garganta:

• Use mais sua voz cantando no chuveiro, praticando falar em público no espelho, ou ensaiando conversas difíceis com as quais você se sente ansioso.
• Faça rolos de pescoço e alongamentos do pescoço todas as manhãs.
• Visualize a energia azul clara movendo-se através de sua garganta, dispersando quaisquer bloqueios.
• Pratique a expressão através da escrita, fazendo um diário de seus pensamentos e sentimentos. Ou aproveite sua criatividade e expresse-se através da arte.
• Cante o presunto do chakra mantra da garganta para estimular a energia aqui e fortalecer sua caixa de voz.

Como alinhar o chakra do terceiro olho?

Se seu chakra do terceiro olho estiver fechado, você pode ter dificuldade para articular seus pensamentos, experimentar neblina cerebral, esquecer as coisas facilmente, ter sonhos vívidos e se sentir desconectado de si mesmo, incapaz de tocar em sua intuição.

Os sinais físicos de um chakra fechado do terceiro olho incluem dores de cabeça e enxaquecas crônicas, distúrbios cerebrais e convulsões.

Para equilibrar o chakra do terceiro olho:

• Medite diariamente para limpar a mente e aprofundar a conexão com sua voz interior.
• Fortaleça sua imaginação com uma prática de manifestação onde você se imagina realizando seus sonhos. Visualize a experiência com o máximo de detalhes possível, criando um filme de sua vida futura nos olhos de sua mente.
• Pratique yoga Nidra para ajudar a relaxar sua mente e levá-lo a estados mais profundos de consciência.
• Experimente a meditação com velas (Trataka) para melhorar a saúde dos olhos, a memória, o desempenho cognitivo e o foco.

Como alinhar o chakra coronário?

Se seu chakra da coroa estiver fechado, você provavelmente estará apegado demais ao mundo físico e às coisas materiais.

Como resultado, você pode desconsiderar a existência da espiritualidade, sentir-se emocionalmente desligado dos outros e do mundo e lutar contra a ansiedade. Dores de cabeça, tonturas e vertigens, distúrbios do sono e má coordenação também podem estar presentes.

Para equilibrar o chakra da coroa:

• Medite diariamente para fortalecer sua conexão espiritual. Envolva uma luz branca brilhante que desça do universo e entre na parte superior de sua cabeça. Veja a luz curativa encher seu corpo inteiro à medida que você se torna um com o divino. Termine sua meditação entoando om por pelo menos um minuto.
• Leia livros e textos espirituais.
• Tente olhar para as estrelas para aprofundar sua conexão com o espírito.
• Pratique poses de ioga que conectam o topo da cabeça com o chão, como Sirsasana e Sasakasana.
• Onde roupa branca ou púrpura clara.
• Coma alimentos limpos e de alta frequência como frutas, vegetais, chocolate cru, nozes e sementes cruas. Evite alimentos de baixa frequência como refeições processadas e alimentos com adição de açúcar.

Conclusão

Como pode ver, há muitas maneiras de equilibrar os 7 chakras, removendo energias negativas ou estagnadas. Com isso, você melhora as condições físicas, melhora o sistema imunológico e a saúde mental.

Contudo, nenhum tratamento de alinhamento dos chakras é cientificamente comprovado e, portanto, deve ser implementadas com conjunto com a medicina convencional.